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医学专家:孩子起床太早害处多

发布人:admin 发布时间:2006-1-20 22:56:25

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  省儿童医院儿保所主任医师钟燕说,起床太早会导致孩子营养吸收不好、个子不易长高、心理容易厌倦和发育埋下隐患。

  钟燕介绍,处在生长发育期的孩子,在睡眠中有两个生长激素分泌的高峰,一个是在夜里零时左右,一个在凌晨5时左右。如果晚上睡觉时间过晚,超过9点钟的话,必然挤压零时的分泌主高峰,而早上又太早起床,又会破坏早晨的分泌次高峰。孩子睡眠不足,当两个分泌高峰都被影响后,必然会导致孩子食欲下降,营养行为、营养气氛都直接受到影响,必然也会影响到营养素的吸收,即使吃了,也吸收不好。

  钟燕表示,保证孩子睡眠充足是保证孩子健康发展的第一步,学龄儿童包括青春期的学生(10-18岁)每天的合适睡眠时间应该保证10到12个小时。如果长期睡眠不足,也会导致孩子记忆力下降,容易疲劳,注意力不集中。
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